Oh!どや顔サミットでパンプキンズと梅宮アンナが
断食に挑戦した結果をまとめました。

 

 

放送ではさらっと流していましたが本当に注意することも教えます。

 

 

「検証!断食で人はどう変わるのか!?」コーナーで
梅宮アンナとパンプキンズが、まったく違うスタイルの断食を体験。

 

 

梅宮アンナ断食の詳細

「優雅な2泊3日断食プラン」
ザ・プリンスパークタワー東京で管理栄養士の監修の
ダイエットメニューと施設内にあるヨガやエクササイズジムでの運動などを通じて
2泊3日のプチ断食 料金60000円
住所:東京都港区芝公園4-8-1 電話:03-5400-1111

 

女芸人パンプキンズ断食の詳細

「1週間の過酷な断食道場」…1週間断食プラン
基本となる食事は林檎と人参で作ったファスティングジュースのみ。
お寺が実施する断食のため座禅や滝行に取り組みながら過酷な断食生活。

 

知足庵
住所:広島県呉市安浦町中畑小路509-42 電話:0823-87-0033

 

 

梅宮アンナの断食結果

体脂肪率や中性脂肪などは
変わらなかったが、肌診断の結果で7歳若返った

 

パンプキンズの断食結果

 

曽我郁香
・体重:75.8kg→70.6kg
・脂肪量:34.6kg→30.6kg
・中性脂肪:73→40
・総ケトン体:37→2004

 

伊知地真理子
・体重:64.8kg→60.3kg
・脂肪量:28.7kg→25.5kg
・中性脂肪:259→59
・総ケトン体:48→3078

 

ケトン体とは脂肪を燃焼したことを表す数字です。

 

 

断食の方式でおすすめは断然梅宮アンナさんの方式

 

梅宮アンナさんの方法は3食ファスティングフードで
基本的にはポタージュなどもありましたがスープやジュースといったもの。
断食は基本的にはファスティングジュースと呼ばれる
野菜とフルーツなどを合わせてミックスしたドリンクを食事の代わりに飲みます。

 

 

断食といっても食事を全くとらないということはありません。
小倉優子さんが産後に-12kg痩せた方法も食事をファスティングドリンクに変えています。
小倉優子さんはギャル曽根さんが監修したドリンクレシピだそうですが
基本的には青野菜(ほうれん草やチンゲンサイなど)にりんごやばなななどを加えた
ファスティングジュースです。

 

 

なぜ梅宮アンナの方法がお勧めなのか?

 

 

それは断食で一番怖いのは「リバウンド」

 

 

番組でもどのコースでも最後はおかゆを食べて終了していますが
特にパンプキンズは断食終了後の1週間もできればおかゆなどの
胃にやさしい食事を通じて徐々に体に食事をなじませていかなければならず

 

 

知足庵で矯正的にジュースのみの7日間の断食はやり遂げられても
この家でゆっくりと食事を戻すのがとてもむずかしいです。

 

 

基本断食はダイエット目的よりも梅宮アンナの効果にあるように
体の毒素を排出して便通をよくし、肌や胃腸を整える効果を期待したほうがいい。

 

 

週末の食事を朝食だけファスティングドリンクに変えるという無理のない断食が
最も継続して続けることができる方法でしょう。

 

 

さらにそのファスティングドリンクに酵素を加えればなお健康的に断食を続けられますよ。

 

 



 

 

間食をお菓子からこれに変えるのも効果があります。

 

 



 


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