あさイチ にて肩こり以外が原因で肩や首周りに痛みを感じる症状を紹介。

 

 

肘や背中、膝などが痛くても肩こりを感じてしまう症状への対処法とは?
より危険な狭心症などで起こる肩こりについても紹介。
肩こり123

 

 

 

肩こりの原因は肩にない!!かもしれません。

 

 

肩こりの原因は様々ですが、
肩以外の部分を押すとなぜか肩が痛くなるケースがある。

 

 

 

あさイチはこの肩こりをゴースト肩こりと命名。

 

肩こり123

 

 

明治国際医療大学 鍼灸学部教授が
番組が集めた肩こりに悩む30代以上の女性を診察。

 

 

 

ひじの筋肉を押すと肩が痛いと感じてしまう女性がいました。

 

 

肩こり以外の原因で肩が痛くなるメカニズム

 

詳しく検査するとひじに5o程度の方のしこりがありました。

 

 

 

この女性はもともと肩こりをもっていたが
ひじのしこりが出来ひじも痛み始めました。

 

 

 

すると脳は肩の痛みとひじの痛みを両方感じ続けることによって
肩のこりがなくなった今ひじを押すと肩が痛いと感じてしまう。

 

 

 

 

スタジオには東京女子医大整形外科医が出演し詳しく解説。

 

 

 

痛みを引き起こすポイントは

 

 

・ひじ
・肩甲骨の下
・背中
・股関節の横
・膝の内側

 

 

などがありますが

 

 

痛みが出るポイントが10か所以上あり
痛みが3か月以上続く場合は繊維筋痛症という病気の可能性がある。

 

 

 

痛みが続く場合はすぐに整形外科か痛み専門のペインクリニックに行きましょう。

 

 

 

痛みのポイントを取り除く方法とは

肩こり123

 

紹介されたのは新浦安にある整体院「新浦安こころ整体」。

 

 

肩以外に存在する痛みを出すポイントをみつけ周辺の筋肉を軽く押し、血流をよくする。

 

 

番組で紹介された女性は脊柱起立筋という
本来肩こりの原因になる筋肉ではない筋肉が原因の肩こり

 

 

 

 

でも背中を自分でマッサージすることはできないが
自宅で自分でできる痛みポイントの血流を良くする方法があります。

 

 

 

自宅でじぶんで背中の筋肉を刺激する方法は、タオル玉を使うことで可能に。

 

 

 

タオル玉での刺激はかたすぎず、やわらかすぎずなので
痛む個所+周辺をほぐすことができる。

 

 

 

タオルだまの作り方

 

1.4つ折りにしてねじる
2.2回結ぶ

 

 

 

あとは、ベッドや床に置いてその上に寝るだけ。

 

 

 

30秒から1分間程度、痛みがでない秒数を
筋肉の修復には3週間から1か月ぐらいかかるのでその期間は続ける。

 

 

 

背中だけでなくひじなど痛みが出るポイント全般に使えるので
自分のペースでごりごりするだけで痛みが解消するのでやりやすいですよ。

 

 

狭心症などより重篤な症状がまたらす肩こり

 

あさイチならではの読者からの質問コーナー。

 

 

Q.いますぐ痛みを取りたい場合は?

 

整形外科やペインクリニックで注射や内服液がある。

 

 

 

痛みのポイントは放っておくと痛みが復活する

 

 

ひじにしこりを作らせないためには痛みの出る場所と
反対の筋肉を鍛えることでバランスが取れる。

 

 

 

ひじが痛い場合は上腕二頭筋
背中の場合は腹直筋という感じで
痛い部分の反対側の筋肉を鍛える。

 

 

 

Q狭心症などの重篤な痛みが引き起こす肩こりの特徴とは

 

 

背中から肩にかけて差すような痛みが発生する。

 

 

冷や汗が出てきて、急に背中が痛い肩こり
普段から血圧が高い方は要注意ですぐに病院へ。


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